1. Γνωρίστε κάτι καινούργιο! Ποιος ξέρει μπορεί να σας αρέσει!

1.   Γνωρίστε κάτι καινούργιο! Ποιος ξέρει μπορεί να σας αρέσει! Η αλήθεια είναι πως ξέρετε ότι πρέπει να γυμναστείτε, αλλά δεν βρίσκετε κίνητρο. Είτε στο σπίτι, είτε στο γυμναστήριο με μια φίλη, είναι το ίδιο βαρετό όπως πάντα. Μήπως ήρθε η ώρα να δοκιμάσετε κάτι καινούργιο; Κάτι που θα σας έκανε να θέλετε να γυμναστείτε; Ο Τζόσεφ Pilates  σκέφτηκε  όταν επινόησε τη μέθοδο Pilates  ένα σύστημα εκγύμνασης που προσφέρει δύναμη και ευλυγισία για όλο το σώμα χωρίς κατ’ ανάγκη να ιδρώνετε και να έχετε απαραίτητα καλή φυσική κατάσταση. Στο Pilates  το σώμα και ο νους δουλεύουν μαζί σε ασκήσεις εδάφους ή σε ειδικό εξοπλισμό για να πετύχει κάποιος μια αρμονική φυσική κατάσταση σε όλο το σώμα. Αν κάνετε τη μέθοδο Pilates  μέρος της ζωής σας  θα γνωρίσετε το σώμα σας, και θα αισθανθείτε περισσότερη διάθεση και ευεξία.