2. Για να δείχνετε και να αισθάνεστε καλύτερα, αλλά και νεότεροι!

2.   Για να δείχνετε και να αισθάνεστε καλύτερα, αλλά και νεότεροι! Σίγουρο είναι ότι όλοι θα θέλαμε κάποια βελτίωση στην εμφάνιση και στην υγεία μας. Βασικές αρχές όπως η αναπνοή, οι ελεγχόμενες κινήσεις και η αυτοσυγκέντρωση  προσφέρει σε όλο και περισσότερους ορατά αποτελέσματα στην στάση του σώματος. Η συστηματική άσκηση με τη μέθοδο Pilates  ευθυγραμμίζει και τονώνει το μυοσκελετικό σύστημα από μέσα προς τα έξω. Δουλεύοντας πάντοτε από το κέντρο προς τα έξω (κοιλιακοί/μέση προς άκρα) η σπονδυλική στήλη αποκτά περισσότερη ευλυγισία, ανανεώνεται και γίνεται πιο ελαστική. Στέκεστε και περπατάτε στο δρόμο με πιο ορθή και σωστή στάση του σώματος. Εκπέμπετε αυτοπεποίθηση και επιπλέον απομακρύνεται από το σώμα σημεία έντασης και αδυναμίας. Πολλοί έχουν παρατηρήσει ότι η άσκηση Pilates  τους κάνει να νιώθουν και να δείχνουν αναζωογονημένοι και ανανεωμένοι.