4. Βελτιωθείτε στο άθλημα σας.

4.     Βελτιωθείτε στο άθλημα σας. Το Pilates είναι ένας καλός τρόπος  για να φροντίσετε και να δυναμώσετε το σώμα σας ώστε να βελτιωθείτε στο άθλημα με το οποίο ασχολείστε για να αποφύγετε  τραυματισμούς. Οποιοδήποτε χόμπι ή σπορ παίζετε ,το Pilates θα σας βοηθήσει να κάνετε απλά καλύτερα. Κάνοντας το ίδιο σπορ συνέχεια μπορεί να έχει σαν αποτέλεσμα αρχικά ορισμένους αδύναμους μύες  που δεν χρησιμοποιούντα αρκετά  και στη συνέχεια υπερδυνάμωση άλλων μυών που έχουν κουραστεί και πονούν. Μάθετε να ισορροπείτε τους μύες του σώματος σας, διασκεδάστε στο σπορ ή χόμπι με μεγαλύτερη ευκολία και ευκινησία και αποφύγετε  πιθανότητες τραυματισμού  για να αριστεύσετε σε οτιδήποτε κάνετε.