5. Mειώστε το νούμερο του παντελονιού σας σε τρείς μήνες.

5.     Mειώστε το νούμερο του παντελονιού σας σε τρείς μήνες. Οι βαθιοί μύες δυναμώνουν και οι επιφανειακοί σμιλεύουν.Με την συστηματική άσκηση με τη μέθοδο Pilates  θα γίνετε, δυνατοί, λεπτοί και θα τονωθεί το σώμα σας σε όλα τα σωστά σημεία χωρίς να αποκτύσετε μυικό όγκο. Όταν δώσετε έμφαση στους εγκάρσιους κοιλιακούς μύες στα ισχία και στους γλουτούς αυτά τα σημεία δεν έχουν παρά να συρρικνωθούν με την πάροδο του χρόνου. Επίσης χωρίς απαραίτητα  να χάσετε κιλά η τόνωση με μαθήματα Pilates θα σας βοηθήσει να φοράτε τα παλιά σας παντελόνια και να δείχνουν πιο φαρδιά.