6. Νικήστε το στρες.

6.     Νικήστε το στρες. Οι περισσότεροι από εμάς νιώθουμε ότι κρατάμε το βάρος του κόσμου στην πλάτη μας και πολύ συχνά  η εικόνα αυτή που δείχνουμε προς τα έξω είναι γεμάτη εντάσεις. Μετά από μία συνεδρία Pilates επειδή η ενδυνάμωση και η ελαστικότητα αυξάνονται, ο ασκούμενος  αισθάνεται αναζωογόνηση πιο πολύ ενέργεια και ελέγχει καλύτερα το σώμα του. Μαζί  με άλλες σημαντικές αρχές η χαλάρωση είναι πολύ σημαντική για να διώξει το αρνητικό στρες  της καθημερινότητας από το σώμα και είναι μια από τις προτεραιότητες  της μεθόδου.