Αρχείο άρθρων
2013-07-20 10:28
5. Mειώστε το νούμερο του παντελονιού σας σε τρείς μήνες. Οι βαθιοί μύες δυναμώνουν και οι επιφανειακοί σμιλεύουν.Με την συστηματική άσκηση με τη μέθοδο Pilates θα γίνετε, δυνατοί, λεπτοί και θα τονωθεί το σώμα σας σε όλα τα σωστά σημεία χωρίς να αποκτύσετε...
2013-07-20 10:28
4. Βελτιωθείτε στο άθλημα σας. Το Pilates είναι ένας καλός τρόπος για να φροντίσετε και να δυναμώσετε το σώμα σας ώστε να βελτιωθείτε στο άθλημα με το οποίο ασχολείστε για να αποφύγετε τραυματισμούς. Οποιοδήποτε χόμπι ή σπορ παίζετε ,το Pilates θα σας...
2013-07-20 10:27
8. Για καλύτερο σεξ! Η καινούργια σας σχέση με την επίγνωση και τον έλεγχο του σώματος σας θα αγγίξει την σεξουαλική σας ζωή με θετικό τρόπο. Λιγότεροι πόνοι και εντάσεις, αυξημένη δύναμη και περισσότερη ευλυγισία συμβάλουν στην αύξηση της απόλαυσης στην προσωπική...
2013-07-20 10:27
7. Δοκιμάστε μια άσκηση νου και σώματος. Στη μέθοδο Pilates η αναπνοή βοηθάει τον ασκούμενο να κινηθεί διαδοχικά δίνοντας έμφαση στην ομαλή ροή της κίνησης. Οι σωστές αναπνευστικές τεχνικές είναι αναγκαίες για να μπορέσουν να εκτελούνται οι κινήσεις δυναμικά...
2013-07-20 10:27
6. Νικήστε το στρες. Οι περισσότεροι από εμάς νιώθουμε ότι κρατάμε το βάρος του κόσμου στην πλάτη μας και πολύ συχνά η εικόνα αυτή που δείχνουμε προς τα έξω είναι γεμάτη εντάσεις. Μετά από μία συνεδρία Pilates επειδή η ενδυνάμωση και η ελαστικότητα...
2013-07-20 10:26
10. Kάντε κάτι θετικό για τον εαυτό σας και για αυτούς που αγαπάτε. Ξεκινήστε με ένα θετικό βήμα και με καλές προθέσεις. Αγαπήστε τον εαυτό σας και φροντίστε την φυσική σας κατάσταση την bυγεία του νου και την ηρεμία του πνεύματος Ο Pilates έλεγε ότι «η καλή...
2013-07-20 10:26
9. Μάθετε τι ακριβώς είναι το reformer. O Pilates επινόησε και ειδικά όργανα που συμπληρώνουν τη μέθοδο .Μερικά από αυτά τα όργανα έχουν ονομασίες όπως reformer ,το ποιο βασικό ,Cadillac κ.α. Τα όργανα Pilates είναι συνήθως ξύλινα ή μεταλλικά...
2013-07-20 10:25
2. Για να δείχνετε και να αισθάνεστε καλύτερα, αλλά και νεότεροι! Σίγουρο είναι ότι όλοι θα θέλαμε κάποια βελτίωση στην εμφάνιση και στην υγεία μας. Βασικές αρχές όπως η αναπνοή, οι ελεγχόμενες κινήσεις και η αυτοσυγκέντρωση προσφέρει σε όλο και περισσότερους ορατά...
2013-07-20 10:24
1. Γνωρίστε κάτι καινούργιο! Ποιος ξέρει μπορεί να σας αρέσει! Η αλήθεια είναι πως ξέρετε ότι πρέπει να γυμναστείτε, αλλά δεν βρίσκετε κίνητρο. Είτε στο σπίτι, είτε στο γυμναστήριο με μια φίλη, είναι το ίδιο βαρετό όπως πάντα. Μήπως ήρθε η ώρα να δοκιμάσετε κάτι καινούργιο;...
2013-07-14 00:00
Εφημερίδα: Επισημάνσεις
Οι έρευνες δείχνουν ότι οι ομάδες υψηλού κινδύνου για αφυδάτωση είναι : τα παιδιά , οι ηλικιωμένοι , και όσοι γυμνάζονται. Το ανθρώπινο σώμα έχει υποστεί τις επιπτώσεις της αφυδάτωσης χάνοντας ακόμη και το 1% του...
Προϊόντα: 11 - 20 από 21
